正月太りなど一時的に太ってしまった人は、比較的簡単に痩せられますが、長い間太っていた人
は、なかなか簡単には痩せることができません。これは、体質が肥満者用になってしまうからです。
まず、エネルギーをあまり使わない体質になってしまいます。単に筋肉量だけの問題ではなく、一度
太ってしまうと身体はその太った状態を維持しようと言う働きが出てくるので、多少の減量をしても、
少ないエネルギーだけを使って太った体を維持しようとしてしまうようになるのです。また、脂肪を作り
やすい体質になってしまいます。太った人は、普通の人より脂肪を合成する酵素の働きが活発で、
脂肪の合成を促すインシュリンが増加するからです。つまり、痩せるためには、太ってからできるだけ
早くダイエットに取り組んだほうが楽に痩せられるということです。 |
